طريقة سحرية لإنقاص الوزن 20 كيلو في 12 يوم

أهلاً بك عزيزتي عاشقة الفراشة ، فيما يلي نقدم لك هذه الطريقة السحرية لإنقاص الوزن ، والتي تساعدك على التخلص من 18 إلى 22 كيلو
من الوزن الزائد حسب طبيعة الجسم .

اليوم الأول : الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة .
اليوم الثاني : خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت .
اليوم الثالث : أرز أسمر + لبن قليل الدسم .
اليوم الرابع: بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك .

اليوم الخامس : الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة .
اليوم السادس : خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت .
اليوم السابع : أرز أسمر + لبن قليل الدسم .
اليوم الثامن : بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك .

اليوم التاسع : الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة .
اليوم العاشر : خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت .
اليوم الحادي عشر : أرز أسمر + لبن قليل الدسم .
اليوم الثاني عشر : بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك .

ملحوظات :
يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
يكرر الرجيم كل 12 يوم ، بعد أخذ أسبوع راحة وهكذا.
يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر.
ينبغي التنويه على أهمية ممارسة الرياضة ، أو على الأقل المشي في المنزل .

تعليقات الفيسبوك