منقوع التين المجفف علاج فعال للإمساك

الصحة
1.2K
0

يعد التين المجفف أفضل ملين طبيعي للأمعاء، فهو قادر على تنشيط حركتها وتسيير وظائف الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي بدورها تساعد على تليين الأمعاء ومنع احتباس البراز وتصلبه داخلها.

فكل حصة من التين تعادل 40 غراما، تحتوي على 5 غرامات من الألياف، ومعدل ثلاث حصص من التين قادرة على تنشيط حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.

 طريقة إعداد منقوع التين:

انقعي 120 غراما من التين المجفف في كوب من عصير البرتقال.

اضيفي إليه ملعقة عسل ويترك منقوعا ليلة كاملة ثم يطحن في الخلاط الكهربائي.

قسمي الكمية إلى ثلاث حصص متساوية، تؤخذ حصة في الصباح قبل الأكل وحصة في وسط اليوم بعد الغذاء وحصة في الليل عند النوم.


تعليقات الفيسبوك