أعشاب تخلصك من الكسل وتزيد نشاطك البدني

الصحة
1.2K
0

هناك بعض الأعشاب التي تشحن طاقتك وتخلصك من الكسل، ولكن تجنبيها قبل النوم مباشرة، أو إذا كنت ذاهبة لمكان لا دورات مياه فيه لأنها تحفز التبول الكثير. 

 

 

– البن قبل تحميصه:

ستجدينه من أكثر النباتات التي تؤجج طاقتك وتجعلكِ تمتلئين بالقوة والنشاط. تناولي البن بأشكاله كافة، الأخضر الطازج أو المحمص أو المحروق، لكن لا تفرطي في تناول البن إلى حد قد يسبب لك فيه الانفعال الزائد.

 

 

– الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر منجم من الطاقة والنشاط إن تناولت على الريق كوباً كبيراً منه، لكن على خلاف السائد، تجنبي احتساءه قبل النوم؛، إذ يعيق نومك واسترخائك.

 

– النعناع:

 يعد من الأعشاب المنشطة على خلاف ما قد تظنين من كونه يعمل على التهدئة والاسترخاء، فتعمل الغازات العطرية المنبعثة من النعناع على تأجيج الطاقة لديك وشحنك بالمزيد منها.

 

– الميرمية:

 تزيل الميرمية آثار الغثيان والكسل وتمنحكِ مزيج من الحيوية والانتعاش واليقظة، فتجنبي احتساء أكثر من كوب صغير من الميرمية إن كان لديك اعتلال عصبي ما أو إن كنت تتناولين أدوية للأعصاب. 

 


تعليقات الفيسبوك