المطبخ

طريقة عمل اللانشون لأولادك في البيت بطريقة صحية

المقادير: أوراك دجاج مفرومة أو لحمة مفرومة ملعقة كبيرة عسل أبيض 2 بيضة ربع كوب زيت ذرة 2 ملعقة كبيرة دقيق 3 ملعقة جبنة مطبوخة  ملح فلفل أبيضملعقة كبيرة بودرة بصل  نصف ملعقة صغيرة بوردة ثوم  رشة جوزة الطيب  ملعقة صغيرة بابريكا رشة كزبرة جافة رشة حبهان بودرة  زيتون أخضر محشي جزر. الطريقة:  اخلطي الدجاج

اقرأ المزيد

طريقة عمل البقلاوة بالشكولاته

المكونات:   ½ كيلو عجينة الفيلو. 2 كوب سمن. ¼ 1 كوب رقائق الشوكولاتة. ½ 1 كوب قِطر أو شربات. 2 كوب فستق مجروش. 3 ملاعق كبيرة فستق مطحون. طريقة التحضير:  يتم تسخين الفرن عند درجة حرارة 200. نذوب السمن على نار متوسطة، ثم نصب فورًا فوق الشوكولاتة، ونقلب حتى تذوب الشوكولاتة تمامًا. ندهن صينية

اقرأ المزيد

طريقة عمل “تشيز كيك” لمرضي السكر

المقادير: 1 كيلو كريم تشيز لايت او لبنة كيري لايت 4 علبة زبادي لايت 1 كوب سكر فركتوز  عصير نصف ليمونة فانيلا بسكويت مرضى السكر مطحون مربي فراولة لايت فراولة طازجة. طريقة الإعداد: اخلطي الجبنة مع السكر جيدا، ثم اضيفي الزبادي وقلبي الخليط. ثم اضيفي الفانيلا والليمون وقلبي جيدا جدا. في أكواب صغيرة، ضعي طبقة

اقرأ المزيد

عصير منعش وبمكونات بسيطة وسهل التحضير

مقادير العصير : نصف خسة مغسولة ومقطعة  حبة خيارة واحدة مقطعة  موزة واحدة علبتين من الياغورت بنكهة الفستق  نصف لتر من الحليب  السكر حسب الذوق  طريقة تحضير العصير : ضعي في الخلاط الكهربائي الخيار والخس ثم الحليب  اطحني المكونات بشكل جيد إلى أن تتجانس جيدا ثم أضيفي الموز والياغورت والسكر  وأعيدي طحن المكونات مرة أخرى

اقرأ المزيد

استمتعي في رمضان مع هذه التحلية المميزة وسهلة التحضير

إذا رغبتي سيدتي أن تجعلي مائدتك الرمضاني منعشة ومميزة بتنوع الأطباق والمشروبات الصحية إليك طريقة سهلة وبسيطة تمكنك من إعداد طبق تحلية رائع وجد مميز وبمكونات جد بسيطة . المقادير :  250 غرام من البسكويت  150 غرام من الزبدة المذابة  كيسين من كريمة الخفق بودرة  5 ملاعق صغيرة من الحليب المجفف  مربى من الفراولة  400

اقرأ المزيد

تذوقي طبق السفة المغربية بالطريقة التقليدية

يعتبر طبق السفة المغربية بالطريقة المغربية من أشهى الأطباق أقدمها في التاريخ، إذ أن هذا الطبق كان يعتمد في حقب زمنية قديمة جدا، وهو يختلف تماما عن طبق السفة المعد بالشعرية الرقيقة، الذي يشتهر حاليا في المغرب باسم السفة . مقادير الطبق : كمية من سميد الكسكسي حسب عدد الأشخاص نصف كوب من السكر 3

اقرأ المزيد

استمتعي بطبق كيك الفراولة مع أسرتك في كل الأوقات

تعتبر أطباق الحلويات من أروع المأكولات التي يقبل عليها الأفراد والتي يمكن تناولها في مختلف الأوقات لا سيما في الفترات المسائية وبعد وجبة الغذاء، وهنا في هذا المقال تقدم ك مجلة الفراشة أسهل طريقة لإعداد طبق كيك الفراولة لتستمتعي به في كل الأوقات رفقة أسرتك . المقادير : بيضتان كوب من الدقيق  الناعم كوب من

اقرأ المزيد

حضري طبق التاكوس بالدجاج للحمية بكل سهولة

مقادير الطبق : كوب من البصل المقطع فص من الثوم المهروس كوبان من صدور الدجاج المقطعة والمطبوخة نصف كوب من صلصة الطماطم فلفل اخضر حار مقطع حبة من الطماطم المتوسطة ملح وفلفل اسود رقائق التاكوس أو خبز اسمر طريقة تحضير الطبق : ضعي في مقلاة متوسطة ملعقة طعام من الزيت والبصل والثوم وقلبي جيدا إلى

اقرأ المزيد

استمتعي بسلطة الخضار الصحية واللذيذة مع السمسم

تناول الخضروات من الأمور الصحية والمهمة جدا للحفاظ على الصحة ، والتي يجب على الأفراد إتباعها ليس فقط لأصحاب الحمية ، وإنما لكافة الناس حتى الأطفال الصغار وذلك لما تتميز به من فوائد صحية للجسم، وهنا في هذا المقال تقدم مجلة الفراشة لكافة النساء هذه السلطة الصحية بالخضار للاستمتاع بتناولها بكل صحة ولذة.    مكونات السلطة:

اقرأ المزيد

طريقة تحضير خبز الزيتون

المقادير: كوبان من الطحين الأبيض. بيضتان. ثلاثة أرباع كوب حليب سائل. نصف كوب زيتون أسود، بدون نوى ومقطع. نصف كوب جبنة شيدر مبشور. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة خميرة فورية. ملعقة صغيرة بيكينغ باودر. ملعقة صغيرة نعناع يابس (مجفف). ملعقة صغيرة زعتر يابس. ملعقة صغيره ملح. طريقة التحضير: – ننخل الدقيق ونضيف له

اقرأ المزيد