الصحة

استبدلي كوب القهوة صباحا بشاي ماتشا الرائع

اشتهر اليابانيون بشاي الماتشا و هو مسحوق الشاي الأخضر الناعم، وتم استخدامه كدواء معجزة لأكثر من ألف عام في الشرق الأوسط ، وإليك الفوائد الصحية لشاي ماتشا: – تقوية الجهاز المناعي  يحتوي شاي ماتشا علي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة المختلفة ومنها  البوليفنيول التيانين  التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم وتوفير الحماية

اقرأ المزيد

6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة

يري خبراء التغذية أن شدة النحافة لا تقل خطورة عن الوزن الزائد ومشكلته على الصحة، وإذا لجأ إلى العقاقير  لزيادة الوزن فسوف يقابل أضراراً صحية، لذا نقدم لك أنواعا من الأطعمة قد تؤدي نفس الغرض وتكسب الجسم بعض الوزن ولكن بطريقة آمنة ودون إحداث أي أضرار صحية، بحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.

اقرأ المزيد

استغني عن السكر الدايت.. واعرفي المقدار المناسب من “الأبيض” يوميا

أكدت دراسات عديدة أن لتناول السكر الدايت خطورة، وذكرت جمعية القلب الأمريكية أن تناول السكر الأبيض ليس به مشكلة إلا إذا تم بالمقدار الصحيح، وهو 9 ملاعق صغيرة يوميًا للرجل، و 6 ملاعق صغيرة  للمرأة. وأكد التقرير أن هذا المقدار للرجل يبلغ حوالي 37.5 جرام ويزيد الجسم بحوالي 150 سعراً حراريًا، بينما هذا المقدار  منالسكر

اقرأ المزيد

مكعبات الصبار لتخفيف الألم وتهدئة الحروق

تعد مكعبات الصبار من المعالجات الفورية لتخفيف الألم وتهدئة الحروق بسبب الشمس، فالصبار يعطي راحة فورية واحساس بالبرودة، والآن يمكنك تجميد هلام الصبار في داخل علب مكعبات الثلج لتستخدم في تخدير المناطق المؤلمة. طريقة عمل مكعبات الصبار :  استخراجي هلام الصبار من نبات الصبار الطبيعي، ثم قومي بملئ كل جزء من المكعبات بمفرده بحيث يشكل

اقرأ المزيد

أعشاب تخلصك من الكسل وتزيد نشاطك البدني

هناك بعض الأعشاب التي تشحن طاقتك وتخلصك من الكسل، ولكن تجنبيها قبل النوم مباشرة، أو إذا كنت ذاهبة لمكان لا دورات مياه فيه لأنها تحفز التبول الكثير.      – البن قبل تحميصه: ستجدينه من أكثر النباتات التي تؤجج طاقتك وتجعلكِ تمتلئين بالقوة والنشاط. تناولي البن بأشكاله كافة، الأخضر الطازج أو المحمص أو المحروق، لكن

اقرأ المزيد

القرنبيط يساعد علي الشعور بالشبع لفترة طويلة

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن القرنبيط يعد مفتاح الصحة والرشاقة، حيث إنه يعتبر كنزاً من الفيتامينات والمعادن، كما أنه قليل السعرات الحرارية.  وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن القرنبيط غني بفيتامين C وB3 وB5 وبروفيتامين A وحمض الفوليك، كما أنه يزخر بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والنحاس والزنك. كما يساعد القرنبيط على التمتع بالرشاقة بفضل انخفاض

اقرأ المزيد

منقوع التين المجفف علاج فعال للإمساك

يعد التين المجفف أفضل ملين طبيعي للأمعاء، فهو قادر على تنشيط حركتها وتسيير وظائف الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي بدورها تساعد على تليين الأمعاء ومنع احتباس البراز وتصلبه داخلها. فكل حصة من التين تعادل 40 غراما، تحتوي على 5 غرامات من الألياف، ومعدل ثلاث حصص من التين قادرة على تنشيط حركة

اقرأ المزيد

لن تصدق حجم الفوائد الموجودة بشعر الذرة.. لن ترميها بعد اليوم

تمتلك شعر الذرة (شواشي الذرة) الكثير من الفوائد الصحية المدهشة لجسمك، فلا تقم برمي شعر الذرة قبل التحقق من فوائد الذرة الصحية أراهنك أنك سوف تتفاجئ، فهي عشبة مفيدة تم إستخدامها لعدة قرون لعلاج مختلف الأمراض لأن لها أثار جانبية علي الجسم ويمكنك إستخدامها في صورة شاي شعر الذرة أو الحصول علي كبسولات شعر الذرة

اقرأ المزيد

تناوليه يوميا واخسري الدهون المتراكمة سريعاً

الدهون المتراكمة هي العدو الأول للمرأة، وتسعي بكل مجهودها للتخلص منها ولنساعدك علي ذلك نقدم لك هذا المشروب لتتخلصي من الدهون المتراكمة سريعا. المكونات: 4 لتر ماء برتقالة معصورة ضمة نعناع طازج خمس ملاعق شاي أخضر   الطريقة: يتم غلي المقادير السابقة جميعها وتركها حتي تبرد تماماً، ومن ثم حفظها في برطبان زجاجي نظيف.  

اقرأ المزيد

أسباب تمنعك من فقدان الوزن.. تجنبيها

تسعي صاحبات الوزن الزائد إلي خسارة وزنها وتفعل كل شئ من أجل إنقاص الوزن ولكن لا تستطيع الحصول علي الجسم المثالي، ويأتي ذلك بسبب بعض العادات الخاطئة التي قد تتبيعها وتحرمك من خسارة الوزن، تعرفي عليها وتجنبيها. الخمول ببساطة الخمول هو مشكلة العصر وسبب أغلب الأمراض والمشاكل الصحية التي نعاني منها. فالكثيرون لا يمشون أكثر

اقرأ المزيد