الصحة

نصائح تخلصك من آلام الدورة الشهرية

من المعروف أن  السيدات و الفتيات يعانين من آلام الدورة الشهرية التي تكون مؤلمة في بعض الأحيان و غير محتملة، مما يضطرهن إلى تناول حبوب مسكنة للألم، وقد يؤدي الإفراط في استخدام  هذه المسكنات إلى مشاكل صحية عديدة.  ولتجنب الوقوع في أية عواقب وخيمة قد يصعب علاجها نقدم لك بعض النصائح و الوصفات الطبيعية التي

اقرأ المزيد

تخلصي من الدهون المتراكمة في جسمك مع هذه الوصفة

إذا كنت تعانين من مشكلة الدهون المتراكمة في جسمك يمكنك التخلص من هذه المشكلة بكل سهولة وباعتماد هذه الوصفة التي تقدمها مجلة الفراشة لكل النساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة . مكونات الوصفة : كوب من عصير التوت البري  أكواب من المياه طريقة تحضير الوصفة : يمكنك سيدتي أن تخلطي المكونين مع بعضهما البعض إلى

اقرأ المزيد

عالجي الظفر تحت الجلد بطرق سهلة ودون الحاجة للجراحة

غالبا ما تعاني النساء من مشكلة نمو الظفر تحت الجلد، وهذا الأمر يسبب لهن مشكلة صحية كبيرة تحتاج عادة لعملية جراحية وذلك لإزالة الظفر المنغرس ، إلا أن هذا أصبح من الماضي مع هذه الوصفة التي تقدمها مجلة الفراشة لكل النساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة وعلاجها بسهولة . مكونات الوصفة : 50 غرام من

اقرأ المزيد

خلطات تساعدك على نفخ الخدود

خلطات لــ نفخ الخدود 1. خليط العسل والبابايا : واحدة من أفضل النصائح الأكثر فعالية حول نفخ الخدين هي إستخدام العسل . فهو عنصر مفيد للترطيب الجلد   كما أنه يمكنك من نفخ الخدين بطريقة طبيعية  . يشمل العسل مضادات الأكسدة التي تبقي الجلد في الحفاظ علي صحته وإزالة السموم بشكل جيد ولإستخدام خليط العسل

اقرأ المزيد

فوائد قشر البصل واستخدامات رائعة له

فوائد قشر البصل الصحية :  يساعد في خفض مستوي الكوليسترول الضار في الجسم . يساعد في الحفاظ علي مستويات ضغط الدم متوازنة .  القضاء علي الإكتئاب .  تدعيم نمو العضلات . يساعد في الحد من الإلتهابات . القيمة الغذائية في قشر البصل : قشر البصل مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة، غني بالكيرستين، الفلافون، الألياف، وبذلك

اقرأ المزيد

عادات سيئة أثناء الدورة الشهرية تشكل خطر علي حياتك

أثناء الدورة الشهرية أنتي بحاجة إلي زيادة الإنتباه إلي بعض الأمور التي يمكن أن تشكل خطر علي صحتك والتوقف عن هذه العادات السيئة التي سنذكرها أدناه . وبذلك تقضي فترة الدورة الشهرية بحكمة وهدوء . عندما تكوني علي علم بالعادات السيئة تتمكني من الإنتباه لعدم القيام بها . عادات سيئة أثناء الدورة الشهرية تشكل خطر

اقرأ المزيد

عالجي تورم قدميك باعتماد هذه الوصفة المنزلية

إذا كنت تعانين سيدتي من مشكلة تورم القدمين الذي يحدث نتيجة مجموعة من العوامل منها الوقوف لوقت طويل، أو ارتداء حذاء ضيق طيلة النهار وغيرها من الأمور التي تؤدي إلى إصابة القدمين بالتورم، وهو المشكل الذي تقدم مجلة الفراشة حله لكافة النساء اللواتي يعانين من هذه الظاهرة . مكونات الوصفة : ملعقتين من زيت الزنجبيل

اقرأ المزيد

الخلطة المعجزة لشد الصدر المترهل

الخلطة المعجزة لشد الصدر المترهل بسبب الرجيم وتلك الخلطة مكوناتها طبيعية، والتى نقدم محتوياتها وطريقة إستعمالها للكثيرات من السيدات اللاتى يعانين من ترهل الصدر بسبب نزول الوزن سريعاً وعدم ممارسة التمارين الرياضية و عدم الإهتمام جيداً بالعناية الخاصة بالصدر . المكونات: – نصف ثمرة من الأفوكادو. – عدد 2 بياض بيض. – ربع فنجان من

اقرأ المزيد

رجيم صحي وآمن لخسارة 7 كيلو جرام في أسبوع

هذا الرجيم لا يؤثر على الصحة العامة للجسم لأنه نظام غني بالعناصر الضرورية للجسم، لذا يجب ألا يتم تعديل أو حذف أي عنصر، فلكل طعام هدف في مد الجسم بالعناصر المطلوبة، علماً أنه ليس هناك ضرورة لأخذ فيتامينات أو مكملات غذائية عند إتباع هذا الرجيم، لكن في جميع الحالات ننصح بضرورة استشارة الطبيب المختص حول

اقرأ المزيد

تنحيف الساقين… لم يعد من المستحيلات!

الساقين من إحدى الأماكن في الجسم التي تكون مشكلة مؤرقة، حيث تعتبر من اكثر المناطق التي تحتوي الوزن الزائد، خصوصاً عند النساء. وبالتالي يلجأن لاستخدام طرق تنحيف الساقين الغير طبيعية، التي تعمل على ذوبان الدهون في هذه المنطقة. لكنّ عملية التخلص من الوزن الزائد في الساقين تتطلب برنامج غذائي متكامل ومنظّم يساعد على حرق الدهون

اقرأ المزيد